冬瓜薏米排骨汤 - 冬瓜薏米排骨汤做法、功效、食材
发布时间：2023-11-06 14:17:05
做法步骤 
小贴士1.薏米要先炒一下，去寒性；2.伏苓芡实要先泡一下；
1.准备适量伏苓、芡实和薏米，伏苓和芡实要先泡一下
2.把排骨焯水，捞起过冷水备用
3.把冬瓜去皮，切块备用
4.把锅烧干，小火，倒入薏米，翻炒
5.把薏米炒一下，去除寒性，不会越吃越寒
6.把冬瓜，排骨，炒好的薏米，泡好的伏苓，芡实加入锅内
7.加几片生姜
8.加入适量水
9.好啦，开火咕噜咕噜的煮啦
10.盖上盖子，大火煮5左右，调至小火煲30至40分钟
11.加入适量盐巴和10粒枸杞
12.好啦，盛入碗中食用
13.吃饭啦，你也来试试吧，适合夏日的一款祛湿汤
14.今日份晚餐
小贴士1.薏米要先炒一下，去寒性；2.伏苓芡实要先泡一下； 上一篇 : 白玉菇鸡蛋汤 - 白玉菇鸡蛋汤做法、功效、食材
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