干煸芸豆 - 干煸芸豆做法、功效、食材
发布时间:2023-11-06 14:14:53
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1.芸豆(有的地方也叫无丝四季豆)洗净掐去头尾。
2.猪五花肉剁成肉糜。
3.葱切葱花。
4.姜切丝。
5.干辣椒洗净切段,麻椒(深绿色的那种,红褐色的是花椒味道不似麻椒那样浓郁)10-20粒。(可根据个人口味增减)
6.将摘好的芸豆去开水焯2-3分钟,待芸豆变色。(芸豆加热不够会导致中毒)
7.将焯过的芸豆沥水捞出,一定要晾干水分,入油锅才不会爆油;
8.锅中适量油(30克左右,不用太多)烧热,把沥干水的芸豆入锅,中小火不断翻炒,至芸豆表皮皱褶微焦后沥油盛出备用。
9.锅里留底油,倒入肉末,大火炒干肉末的水份,转小火将肉末炒香(可以将肉末炒的稍微干一点,口感会好,也会逼出五花肉里的油脂)。
10.把炒好的肉末置于锅内一边,在锅底油处下入葱姜和干辣椒麻椒爆香。
11.将肉末和葱姜干辣椒麻椒混合炒香。
12.全部炒香后倒入煸过的四季豆。
13.加入适量的盐和鸡精。
14.大火翻炒均匀即可。
15.出锅装盘。
16.成品。
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