1.把米饭做好之后晾干，热的会粘锅

2.把菠萝三分之一处切开，大的那一边留底

3.把里面的菠萝掏出来，用盐水浸泡两分钟

4.把 红辣椒，鱿鱼，洋葱切粒，青豆和玉米粒处理好，肉末准备好，虾仁拨出来放着备用 -_-# 由于我没买到鱿鱼，这里就不放啦

5.锅烧开之后把鸡蛋打散，倒入锅内快速翻炒之后捞起来弄碎

6.把肉末，香菇，蒜蓉，虾仁和鱿鱼丁一起放入锅内放油和蒜蓉一起爆炒 ，放稍许盐

7.当肉末，虾仁和鱿鱼快熟的时候把青豆，红辣椒，绿辣椒，洋葱，玉米粒，一起放进去爆炒

8.之后加入鸡蛋末和菠萝丁

9.最后加入米饭，放芝麻油，蚝油，一点点酱油和稍许盐！翻炒，最后盛起来装盘，把虾摆摆好就ok啦